שלבים באיזון פחד וחרדה – פיזיולגיה ופסיכולוגיה
מה שאנחנו קוראים לו חרדה הוא בעצם סידרה של התרחשויות פנימיות עליהן אנו מרגישים שאין לנו שליטה או הבנה. החוויה היא סובייקטיבית, פנימית לחלוטין, כאשר
על גישות שונות לעבודה עם תודעת הגוף.
קיימות הרבה דרכים בעולם, העוזרות לך להכיר את עצמך, להיות מחובר, לנקות מחסומים ולחזור ״הביתה״. המכנה המשותף של הרבה מהן הוא עבודה דרך הגוף, הסומה,
דואגים לדאגה – תרגול אישי למדיטציה ביתית
כאשר החיים מפגישים אותנו עם חוסר ודאות או אי ידיעה מה עומד לקרות הלאה, אחת התגובות הנפוצות שאנשים מדווחים זה דאגה. במאמר אסביר בקצרה על
מדיטציה וחוויות טראומטיות אחרות
בשנים האחרונות הפופולריות של תרגולי מדיטציה במערב הולכת וגדלה. נראה כי אפשר למצוא מדיטציה בכל מקום והנגישות לכך עולה : מהמשרדים של גוגל, לבתי הספר
גילוי עצמי בעזרת קואן
קואנים , נו, אתם מכירים את זה. מה צליל מחיאת כף היד ? מעין שאלה קצת מבלבלת קצת הזויה שמוטחת על ידי המאסטר-זן ארוך הזקן
חושים עֵרִים במרכז מנהטן
כבר תקופה ארוכה אני מחכה להשתתף בסדנה של "מודעות חושית" או Sensory Awareness בלועזית.השבוע הזדמן לי להשתתף בסדנה כזו בניו יורק, אלו הרשמים מהסדנה ומהשיטה