הרשמה

נכון מדיטציה נשמעת כמו דבר נהדר לעשות.
רק שאין לנו זמן, יש כל כך הרבה דברים לעשות!
הדבר האחרון שבא זה לעצור הכל ולשבת להתבונן על משהו.
במפגש הזה נלמד ונתרגל מיקרו-מדיטציות. כאלה שלוקחים כמה שניות לכמה דקות.
מיקרו מדיטציות נועדו לרענן ולאפס אותנו במהלך היום, ולתת לנו מומנטום לתרגול מאוחר יותר.
הם פשוטות, לא מצריכות ידע או רמה רוחנית מסוימת ונועדו למי שאין לו זמן, אבל מרגיש שהוא צריך את הרגעים האלה שמאפסים אותנו בחזרה.

מפגש של שעה כולל
❈ קצת תאוריה על מיקרו-מדיטציות
❈ תירגול מעשי
❈ התנסות במיקרו- מצבי לחץ ואיך יוצאים מהם
❈ שאלות ותשובות
תשלום: בנדיבות הלב – 5-25ש״ח.