להשכין שלום דרך הגוף

לפני כשנתיים פגשתי את ד"ר פול לינדן, מורה לאיקידו ומטפל בחסד.
המפגש הראשון שלי עם פול היה בכלל דרך סרטון יוטיוב בו הוא מסביר איך המאבק עם מחלת הפרקינסון שלו מחריף את הסימפטומים, ולמה עדיף לעשות שלום גם עם המחלה הקשה.  הסרטון משך אותי להיפגש עימו וכך מצאתי את עצמי מבקר אותו לעתים תכופות לומד ממנו את מה שלמד בעצמו ב 40 שנה האחרונות.

פול מורה ומתאמן באייקידו, שהיא אומנות לחימה לא אלימה.
משם הוא שאב את העקרונות לשיטת הטיפול הייחודית שלו בטראומה.
טראומה והשכנת שלום הולכים יד ביד.
תגובת הלחץ והמתח נשארים איתנו בתאים של הגוף, בדרך שאנחנו נושמים, איך שאנחנו הולכים ואיך שאנחנו מדברים.
כעס, פחד  וחוסר אונים הן תנועות הקורות בתוך גופנו. הן מכווצת ומקטינות את הוויתנו. ואנחנו יכולים לחוות אותם על בסיס יומי, אם כי בדרגות נמוכות יחסית.
לדעת איך להתמודד עם רגשות יומיימים, להשכין שלום בתוך עצמך, במיוחד בזמן סיכסוך או ריב עם מישהו אחר, היא יכולת נפלאה שכדאי להכיר ולהשתמש בה על בסיס יומי.

ההשלכות שיש לעבודה הזאו רבות, בין אם זה ריפוי עמוק של טראומה אישית או חברתית לבין לחיות את חיינו עם פחות מאבקים עם אחרים ועם עצמנו. אני מוצא את העבודה של פול פשוטה ועם זאת בעלת השפעה חזקה ועצמתית.

לכן תרגמתי את אחד הסיפרון של פול לעברית,
הסיפרון מכיל כמה מהתרגילים הבסיסיים מהעבודה של פול להשכנת שלום גופני.

הספרון ניתן להורדה חינם, וגם להפצה בחינם,
לשאלות נוספות אודות התרגול אפשר לפנות אליי

בהנאה,
אייל

להשכין שלוםדרך הגוף (4)

 

מודעות פרסומת