גילוי עצמי בעזרת קואן

קואנים , נו, אתם מכירים את זה. מה צליל מחיאת כף היד ?
מעין שאלה קצת מבלבלת קצת הזויה שמוטחת על ידי המאסטר-זן ארוך הזקן על תלמידו המבולבל.

לקואן מטרה יחודית והיא לפתוח ולהרחיב את התודעה על מנת להגיע יום אחד להארה.
יש קואנים מורכבים עמוקים ומופשטים במיוחד, כמו ״מי אני?״ או ״מה אני?״ שאלות שאם תתחיל לשאול את עצמך יום אחד, מי יודע לאן תגיע.
ויש קואנים פשוטים יותר, אך אפקטיביים לא פחות ביכולת שלהם לפתח אצל המתרגל סקרנות, פתיחות וגילוי עצמי.
קואנים הם שאלות מפתח שאתה מסתובב איתם ברחוב, במטבח ובשירותים.
אתה חי איתם בקשב ובסבלנות, כמו צלם בחדר החושך המחכה לתמונה שתופיע.
כך מחכים לתשובה הבאה.

PaiMeiPromo

זן מאסטר פיי מאי 

יש קואנים לעבודה עם הגוף:
״מה ההבדל בין צד ימין לצד שמאל שלך?״
״כמה חלל אתה תופס בחדר?״
״אתה יכול להרחיב את זה איכשהו?״
״איזו יד יותר ארוכה, ימין או שמאל?״
״איזו יד יותר כבדה?״
״איך כפות הרגליים נוגעות ברצפה? איפה יש יותר משקל?״
״איפה המרכז של הגוף שלי כרגע?״
״איך אני יודע שאני נושם עכשיו?״

יש גם קואנים שנותנים לנו משמעות ועומק
״איזה מסר אני שולח לעולם היום?״
״מה יש לי לתת לעולם?״
״על מה אני מודה בחיי?״
״למה אני מוכן להגיד ׳כן׳ בחיי?
״למה אני אומר ׳לא׳ בחיי?״
״מה חשוב לי באמת?״

האם גילת משהו חדש ?

אנחנו בסוף או בהתחלה?