חלומות הגוף

"התבונן בכל התופעות כאילו היו הן חלום"
אימרה טיבטית

חלומות אוצרים בתוכם משמעות, אמירה ומסרים עמוקים על חיינו. בין אם על העתיד או על העבר.
יש הרבה דרכים לפרש ולהתבונן בחלומות, אך כולם מתחילים בהקשבה עמוקה וכנה.
מה אם נסתכל על גופינו, תחושותינו, תנועתינו וכאיבנו בדרך זו?
נפתח הקשבה עמוקה בשביל לפענח את המסר, לפתוח את מה שצפון בתוך תאי גופינו.

אז פתאום, כאב גב מטריד יכול להוות שער להבנה עמוקה יותר של מי שאנחנו רוצים להיות ולהפוך. ואילו כאב טורדני בכתף יכול להיות הזמנה מתוחכמת להיפתר מהרגל עתיק יומין שהגיע הזמן להחליף.

הגוף שולח לנו מסרים ללא סוף.
הגוף הוא תת המודע שלנו שמנסה להתגלות בסימנים שלא למדנו לקרוא עדיין. 

pexels-photo-1209843

"I Am Jack's Raging Bile Duct "- Fight Club, 1999

אפשר למשל , לשנות את נקודת המבט . ובמקום להתבונן ולהסתכל על הכאב או חוסר נוחות מבחוץ להפוך את המטבע ולתת לכאב\תחושה הזאת להתבונן עלינו, לתת לה לבטא את מה שעל ליבה.
אפשר לעשות את זה בכתיבה בגוף ראשון .
כתף כואבת: " דיי כבר אני לא מסוגלת לעמוד בעומס הזה שאתה שם עליי. אתה חייב לתת לי מנוחה. 
ליצור דיאלוג.

"אם רוצים להחליש, לפעמים צריך לחזק. על מנת להפיל דבר מה, יש לרוממו תחילה" – טאו טה צ'ינג 36

דרך נוספת להבין את המסרים הנשלחים מהגוף היא על ידי התבוננת שקטה בכאב, ואף לבקש מהגוף להגדיל ולהעצים את חוסר הנוחות לרגע, על מנת שנוכל לבחון אותו ביתר קלות.
או אז, מתגלה תמונה מעניינת של תנועה קפואה שרוצה לנוע, או רגש שלא מצא לו ביטוי נכון עדיין.
אפשר אז לשאול את הגוף שאלה, כמו שאנחנו שואלים חבר ומחכים לתשובה
"למה זה חשוב לעשות את זה? את התנועה\כאב הזה?"
" מה אתה מנסה להשיג? מה הכוונה שלך?"

התשובה , שתגיע ממעמקי הגוף, תוכל להפתיע גם אותך.

"אם תקשיב – הם ילמדו אותך"
פתגם  אינדיאני

chief

וכך כולנו מסתובבים ביום יום עם גוף שמשדר מסרים סמויים ללא הרף
. מה שנדרש הוא התבוננות לא שיפוטית וסבלנית, על מנת לתת לגוף לגלות את סודותיו.
זה נכון גם לגבי אחרים. כל אחד מסתובב בעולם ושולח מסר תת מודע מהגוף שלו –
"תזהרו ממני" , "אני מסכן", "אני חזק", "אני נדיב", "אני שומר על עצמי"
כל אחד עם סיפור החיים המיוחד שלו אשר לרוב מגלה את עצמו בגוף, בנוקשות השרירים, בנשימה, בתנוחה אופיינית, במחוות קולניות ותנועתיות.

בקשב, נוכל לקבל את המסר המגיע מהגוף, מתת המודע, ולהביא אותו חזרה לשלום.

מודעות פרסומת

מי מעליך מי מתחתיך? הבודהה ברשת החברתית

השבוע אני רוצה לתת דגש על אספקט מסויים בתודעה האנושית, שמביא לנו לא מעט מתח בחיי היום יום – והוא יכול להשתחרר אם רק נכיר אותו מקרוב.
הסטרס והקושי נובעים על פי הבודהה מהצמדות ואחיזה ( הרי זה ההיפך משיחרור). אבל אחיזה של מה ? ושחרור ממה?

יש מנעד גדול של איכויות פנימיות שאנו נאחזים בהם, דברים כמו השקפת עולם, תחושות, רצונות, פנטזיות…דברים שגורמים לנו למתח פנימי וסטרס.
בתקופה הקרובה אני עובד עם עצמי  על היצמדות לערך העצמי.

pic-budha

תמונת הפרופיל העדכנית שלי

הבודהה טוען כי יש לתודעה שלנו נטייה מוזרה להשוות את עצמנו לאחרים ולמקם את עצמנו באחד משלושת השלבים האלה:

  • מעל אחרים (אלה שאני יותר טוב מהם)
  • מתחת לאחרים (אלה שטובים יותר ממני)
  • בערך שווה לאחרים. (אלה שדומים לי)

על פי הבודהה, אימוץ כל אחד מנקודת המבט האלה, הן טירוף מוחלט.

כאשר אנחנו לוקים בחוסר תשומת לב, או פשוט לא מכירים את המנגנון התודעתי הזה (שנמצא בתת המודע שלנו) , הוא נוטה להשתלט עלינו. כמו כל הרגל שלא שמים לב אליו – הוא ישנה את הדרך בה אנחנו פועלים ואת ההוויה שלנו כולה.

אז על מה אנחנו מדברים פה בעצם? אם אני משווה את עצמי למישהו אחר (או מישהי אחרת) בכל תחום שהוא – מקצועי, יופי , כלכלי, מעמד חברתי וכו' ובעקבות כך מקטלג את עצמי באחד משלושת הצורות הנ"ל (מעל,מתחת,שווה) – אני יוצר מתח ריגשי בגוף שילך ויתפח אם לא אשחרר את ההרגל.

תחושה של עליונות או רגשי נחיתות הן דבר כה מוכר ונפוץ בימנו. הרי אנחנו משווים כל הזמן.

פחות מ 30 שניות בדף הפייסבוק או בכל רשת חברתית אחרת יגלה את ההרגל המנטאלי הסורר אליו יצטרפו שלל תחושות ורגשות נעימים או לא נעימים – בהתאם למיקום שלך בהיררכיה באותו הרגע.

אתה מכיר אנשים שנמצאים "מעליך" ? אתה מכיר אנשים שאתה נמצא "מעליהם" ?

האם אתה מרגיש את המתח הגופני בחזה, בבטן, בנשימה שמתלווה לזה? האם תוכל לשחרר את זה?

גם להיות במעמד "שווה" עם אחרים זה מגוכך לחלוטין. הריי אין אדם דומה לנו !

בעזרת שיחרור מהרגלים מנטאליים שכאלה , אנחנו חוזרים להיות יותר טיבעיים ויותר פתוחים לעולם. מבלי להאחז במשהו שהוא אך ורק פרי דמיוננו.