3 צמחים שאף אף מנוזל לא יעמוד בפניהם

אנחנו הרופאים הסינים כל כך אוהבים לדבר על נזלות. נזלת שקופה, מיימית, צהובה, סמיכה ואפילו מסריחה.. כל כך הרבה צורות וצבעים, אך הפיתרון מגיע בצורה פשוטה הרבה יותר.
3 צמחים נפוצים ברפואה הסינית ששום נזלת (של גדולים או קטנים) לא תוכל לעמוד מולם:

נִצָּן של פרח המגנוליה
Xin Yin Hua (Flos Magnoliae Lilliflorae) 辛夷

בעל מראה מאוד מיוחד עם הקליפה השעירה שלו שמחביאה בתוכה זרעים ארומטיים עוצמתיים שיפתחו כל אף.  לקיחה של הצמח עוזרת במגוון בעיות אפיות כמו אף נוזל, אף נפוח, גודש באף, אובדן חוש ריח וכאבי ראש מסינוסיטיס כרוני או אקוטי.
הוא משקם ומאזן את המוקזות בפתחי הנשימה , נוגד דלקת ומאזן את מערכת החיסון , לכן טוב גם במצבים של נזלת אלרגית.  לפרח שמנים ארומטיים חזקים המסייעים לניקוי מעברי האף וחיטוי האיזור כולו.  
SacredLotus.comשורש אנג'ליקה לבן
白芷 Bai Zhi – Radix Angelicae Dahuricae
השורש החזק ביותר לייבוש וניקוי מעברי האף. הוא אף מתמחה בהקלה על כאבי ראש פרונטליים (כאבי ראש בקידמת הראש) בעקבות דלקת בסינוסים או התקררויות.
בסינית המילה  Zhi משמעותה 'מריחים מרחוק' . ואכן, לא צריך להתקרב לצמח בכדי לשים לב לארומה החזקה שלו. אותה ארומה בדיוק היא זו הפותחת את פתחי הנשימה והאף ברגע הלקיחה.  בעל יכולות אנטיביוטיות , אנטי-דלקתיות ומשככות כאב, הודות לשמנים הארומטים החזקים שבו (Coumarins).
Scaredlotus.comמנטה בר
Bo He Herba Menthae 薄荷
מנטה, כן מנטה. צמח נפוץ, ביתי ופשוט ועם זאת בעל אפקט רפואי חזק.
אין דבר מרענן יותר בזמן מחלה , אשר מכבידה על הנשימה והנשמה מלשתות חליטת מנטה . המנטה כמו "מאווררת את השמיכות" ועוזרת למחלה לצאת. היא טובה לשימוש בכל תחילת מחלה עם מעורבות של נשימה, נזלת וכאבי גרון.
המנטה ידועה באפקט ההזעה שלה, תכונה שעוזרת בשלבי התקררות ראשוניים.
Bo-He-1
בקליניקה ישנה אפשרות להכין מרשם צמחים המותאם למצבכם. בשילוב עם דיקור אפשר לעזור למגוון בעיות נשימה כגון סינוסיטיס, שקד
שלישי, אדנואידים ופוליפים לילדים ומבוגרים.

בברכת אף פתוח לרווחה,
אייל

מודעות פרסומת

5 מזונות שינקו לכם את הכבד

האביב היא עונה אהובה שבה הכל פורח, מלבלב והיופי יוצא החוצה בכל מקום. זהו זמן טוב לנקות את כל העומס שהצטבר לו בחורף. הארוחות הכבדות , הישיבה בבית וההתמזגות עם הספה תוחלף בארוחות קלילות , יציאה לטבע ופעילות גופנית.
על פי הרפואה הסינית האיבר שקשור לאביב הוא הכבד ולכן חשוב שבעונה זו תפקודו יהיה ללא רבב.
הכבד אחראי לזרימת האנרגיה החלקה בגוף, וסימנים של חוסר איזון בכבד יתבטאו ב:
– עייפות וכבדות פיזית ונפשית.
– אלרגיות עונתיות, עיטושים וגירודים.
– לחץ דם גבוה \ כולסטרול גבוה\ סוכרים גבוהים בדם.
-תקיעות וחוסר נוחות בבטן, בעיות עיכול (גזים, נפיחויות,עצירות).

הפתרון הוא פשוט למדיי: כאשר הכל נקי וזורם חלק, הבריאות שלנו תשתפר מיד.
אז איזה מזונות ישפרו וינקו לי את הכבד? 

Veg1
השומר טעמו מתקתק ומעט חריף.  הוא מחדש את הדם בגוף ומייבש לחות (נזלת,כאבי בטן), זאת הוא עושה בזכות השמן הארומטי האניסי שלו. . זרעי השומר משמשים ברפואה הסינית לחימום והנעת מערכת העיכול ומצויינים כתה חם .
מומלץ: חתוך דק עם ומתובל עם שמן זית, לימון וכפית דבש.

veg3
טעמו הוא חריף-מתוק ( הטעם החריף ברפואה הסינית פותח תקיעות של אנרגיה ולכן מנקה את הדם בכבד)
הוא משפיע על הדם  דרך הקיבה. הוא מטפל בעיכול חלש ובבטן נפוחה. הצנון עושה Detox (ניקוי רעלים מהגוף) וטוב גם לשיעול.
מומלץ: לגרד בפומפיה ביחד עם גזר וגי’נגר ולתבל בחומץ,סויה,ושמן שומשום.

veg2הארטישוק – מלך האביב והכבד.  טעמו מתוק מר, והוא מנקה חום בכבד שמתבטא באלרגיות עונתיות, גרד בעיניים, כאבי ראש, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה.
מומלץ: לבשל ראש ארטישוק במים רותחים עם מלח ולהגיש עם רוטב לימוני.

veg4
ירוק זה הצבע של האביב והצבע החביב על הכבד .  הכבד קשור ישירות לאיכות וכמות הדם.
כל מה שירוק מטהר את הדם (פטריות ושאריות מתרופות), מחדש את הדם (בונה תאי דם אדומים, מצויין לאנמיה)  ומטהר את הדם (במיוחד לדלקות) וכך הוא תורם לתחושת הרעננות במהלך היום.
במיוחד טובים לניקוי הירוקים החריפים: ראשד, עלי חרדל, גרגר נחלים כולם אפשר למצוא בשפע העונה.
מומלץ: לשלב בכל ארוחה מעט ירוק עם התיבול האהוב.
veg5
הלימון החמוץ מטהר רעלים ואת הדם. הוא טוב במיוחד לזיהומים ודלקות וחיזוק המערכת החיסונית.
הלימון משפר את העיכול ומוריד רמות סוכר בדם.
ללימון גם השפעה נפשית – הוא מארגן מחשבות מפוזרות. (טוב לסטודנטים לפני מבחן)
מומלץ: רבע לימון סחוט בכוס מים פושרים כל בוקר.

את כל הפירות והירקות צילמתי בשוק תלפיות בחיפה בחודש מרץ. הטבע מעניק לנו את התרופות בזמן הנכון. כדאי להוסיף  את המאכלים מנקי הכבד לתוך התפריט היומי על מנת להנות מהיתרונות הבריאותיים והקולינריים שלהם.

מענין אותך לדעת יותר על ניקוי כבד ע"פ הרפואה הסינית?
תוכל להוריד את הספר הקטן לניקוי הכבד בעמוד הזה

דיקור עוזר קצת. אבל ממש קצת.

בשש שנים האחרונות , מאז שנכנסה הרפואה הסינית לחיי (או שאני נכנסתי לחייה) , הייתי נוכח במספר גדול מאוד של טיפולים אצל מגוון רחב של מטפלים בשיטה. היום אני יכול להגיד בוודאות שהרפואה הסינית עוזרת קצת.  על פניו זה לא נשמע מבטיח במיוחד, אך במבט שני, מתגלה לה חוכמה קטנה. .

כבר הזכרתי בעבר מונחים יפנים הנלקחים בהשאלה אל תוך עולמות הדיקור.  התרבות היפנית הושפעה רבות מאופן החשיבה הסיני,וכיום נתמעה באורח חייהם ואומנותיהם. Kayzen (קייזן) הינו מונח המתאר תהליך של יצירת שיפור מתמיד, לא משנה עד כמה מזערי הוא, וכך להשיג את המטרה.

קייזן היא צורת חשיבה ארוכת-טווח, אשר שואפת להשלים דברים גדולים במאמץ מינמלי ולא מורגש.

small

טַפֵּל   \  בַגָּדוֹל   \  בְעוֹדֶנּוּ   \   זָעִיר

לחשוב לטווח הארוך? איך עושים את זה בכלל? כאשר אנחנו חולים אנחנו רוצים את הבריאות שלנו בחזרה ועכשיו.  והרפואה המודרנית יכולה לספק לנו את הצורך הזה די בקלות.
אך לא רק ברפואה אנחנו רוצים שינוי מהיר.  מכירים את זה שאנחנו מבטיחים לעצמנו לעשות שינוי גדול או להתחיל פרויקט חדש (לרגל יומהולדת\ שנה חדשה \לידה וכו’) ומגלים שלא הצלחנו לעשות שינוי אפילו קצת? (טוב,אולי קצת).

הבעיה נובעת מאותו מקור – אנחנו רוצים את השינויים שלנו מידיים. גדולים ומובחנים.  אנחנו רוצים להסתער על פרויקט חדש ולכבוש אותו ברגע. אנחנו רוצים להיפתר מהישן ולהביא את החדש לחיינו. אבל לא כך מתנהל השינוי….

הקייזן – שיטה מצחיקה. על פיה השינוי מתחיל בדבר הכי זעיר שרק אפשר לעשות. ויותר מכך, על השינוי להיות קל ונוח. על ידי צעידה בצעדים קטנים אנחנו עוקפים את הפחד , מתמלאים בהתלהבות ומתמלאים ביצירתיות. אם התהליך קשה לנו,  כנראה שאנחנו לא עושים קייזן.
זכור לי מקרה של ילד שהגיע לטיפול עם פציאליס. שיתוק של כל הצד הימיני בפניו. עם הרבה סבלנות והתמדה הוא והוריו הגיעו לטיפול וצפו לאט לאט איך פניו משתחררות. בהתחלה קמט קטן הופיע בזווית העין. לאחר שבועיים הצליח להרים את הלחי עוד קצת ליצירת חיוך פיצפון. וכך שבוע אחר שבוע הלך והחלים. עד שפתאום פניו חזרו להבעה המקורית.

דיקור עובד בדרך הקייזן, כל כך קטן שהשינוי כמעט ולא מורגש.

small2
טִפּוֹת הַמַּיִם, בְּכוחָן לְבֶקַע סֶלַע

כמה קטן צריך להיות השינוי כל פעם? ממש קטן. בסימנית הסינית למילה “זעיר” מופיע ציור של חוט דק  בתוך שדה חיטה. כזה קטן.

קייזן על רגל אחת:
ביחרו יעד אחד שהייתם רוצים להגיע אליו וקשה לכם להתחיל בו. .

עכשיו שאלו את עצמכם, מה הדבר הקטן וחסר משמעות שאני יכול לעשות בכדי להתקדם?
לדוגמא:
להתחיל להתאמן בספורט —>  לעמוד על ההליכון במשך דקה ביום
 ללמוד שפה זרה  —> לשנן מילה חדשה אחת ביום (או בשבוע
להפחית בסוכר בתזונה —>  להוריד חצי כפית סוכר בקפה.
 הרגלים קטנים וקבועים – יביאו את השינוי בצורה מהירה יותר.
* מי שרוצה להביא את שיטת הקייזן לחייו, שיתפוס עותק של הספר “צעד קטן לשינוי גדול” \ ד”ר   רוברט מאורר – ספר חובה לחובבי השינוי והפשטות.
ע

וכך צעד אחר צעד אפשר להשיג דברים גדולים כמו הורדת כאב, שינה טובה בלילה ומצב רוח טוב יותר.
שיטה זו נשמעת פשוטה אך היא דורשת מיומנויות נרכשות כגון  אמונה, סבלנות פשטות והתמדה.

בהצלחה 🙂
אייל יונה Dip.Ac מטפל בשיאצו ודיקור בחיפה.

להתראות שנת הנחש, ברוכה הבאה שנת הסוס

ברכת שנה טובה ! 
על פי לוח השנה הסיני  2014 היא שנת הסוס ובימים אלו ממש מתחילות בסין החגיגות לתחילתה. כל שנה מאופיינת בחיה מסויימת ( 12 חיות סה"כ) , וכל חיה מביאה איתה סגולות מיוחדות אל תוך השנה. מה תביא לנו שנת הסוס?
הסוס חיה חופשיה ומשוחררת אוהבת מרחבים ותנועה מהירה ,לכן השנה הזו נהדרת לטיולים במרחבים, במיוחד במקומות שעוד לא הגענו אליהם, מחוץ למסלול המוכר. השנה מביאה איתה רוח של הרפתקאות בלתי צפויות וניצחונות מהירים.
זוהי שנה של החלטות מהירות וזריזות. שנה של פעולה ולא של תיכנון. הסוס חיה מהירה והחלטית ואינה מהססת לרוץ קדימה. כך גם מומלץ השנה-  להפסיק לדחות את הבחירות שאנחנו כל כך אוהבים לדחות למחר ופשוט להתמקד בעשיה. מהירה והחלטית.
dreamstime_m_34655981

ברפואה הסינית, הסוס קשור לאיבר הלב. הלב כמקום המשכן של האינטואציה העמוקה שלנו, של המצפן הפנימי, מה נכון לנו ומה לא. לאיזה דרך עלינו לפנות. האנרגיה הזו תיהיה חזקה עוד יותר השנה , אז הקשיבו לתחושת הבטן שלכם – ופעלו בעקבותיה.
הסוס חיה פראית המבטאת את עצמה בבהירות . כאשר יש יותר מדי חוקים היא מתחילה למרוד ולהתעקש. זהו זמן טוב לפתוח את הלב ולא לשמור בסודיות את המתרחש בפנים. זה נכון למשפחה הקרובה ולחברים במיוחד.

אז עלו על האנרגיה של הסוס, ותהנו משנה מסחרחרת 🙂 

ועוד…
כמה עובדות מעניינות על תחילת השנה הסינית: 
1. הסינים לא חוגגים את השנה החדשה אלא חוגגים את "פסטיבל האביב"  שנמשך 15 יום!
2.  מנהג מוזר בתקופת הפסטיבל : אסור לאסוף אשפה- מאחר וזה מנקה איתו גם את המזל הטוב.
3. משחקי מילים: כאשר הופכים את הסימניה הסינית "מזל" מקבלים את המילה "להגיע". את הסימנית הזאת תולים בכניסה לבית בתקופת החגים.
4. המשחק הנפוץ בפסטיבל הוא הבערת זיקוקים – גם היום הסינים מאמינים שהם מבריחים את המפלצת Nian שחולשתה היא אוזניים רגישות..

זיקוקים !
זיקוקים !

בברכה,
אייל יונה Dip,Ac מטפל בשיאצו ודיקור בחיפה.

כמה טיפים על איך להפוך לקוף

כאשר אנו שומעים את הביטוי רפואה הוליסטית , אנו ישר חושבים על חיבור גוף-נפש וכל מה שמשתמע מכך.
אך אנו שוכחים את השאר.
כאשר אני משתמש במילה הוליסטי אני מתכוון שהכל מחובר יחדיו.
הכל, לא רק הגוף-נפש. אלא גם האיברים הפנימיים מחוברים זה עם זה (כבד מחובר למעי דק שמחובר ללב שמחובר לריאות שמחובר למעי גס), ואלה מחוברים לגרמי השמיים ולהתחלפות העונות:
הכבד מחובר לכוכב צדק ולאביב, הלב מחובר למאדים והמעי הגס קשור לסתיו.
וכמובן שכולם משפיעים אחד על השני בהתאמה. מחלות כבד נפוצות באביב, ויכולות להשפיע על המעי הדק , במיוחד אם כוכב מאדים דומיננטי.
מבלבל? זה רפואה הוליסטית! הכל קשור בכל.
כמה שנשמע לנו מוזר שרופא יסתכל בכוכבים בכדי לרפא כאב גב , זוהי דרך המחשבה הקדמונית של הרפואה הסינית העתיקה.

sky2_1552774i

מישהו רואה את הכבד?

השנה מחולקת ל 12 חודשים, וכל חודש מקבל חיה אשר יחודית רק לו.
בטח שמעתם לא פעם את הביטוי "שנת הדרקון" או "שנת העכברוש".
כל שנה כזו מקושרת גם לאיבר מסויים. השנה למשל היא "שנת הנחש" והיא קשורה לטחול.
אפשר גם לדבר על כל חיה במובן הפסיכולוגי-רגשי שלה, ממש כמו באסטרולוגיה, כל חיה יש לה תכונות אישיותיות מסויימות אשר נמצאות גם באופי כל אדם.

<

בכל אחד מאיתנו חיים כל 12 החיות – כמו שלכולנו יש את כל האיברים.
אצל כל אדם יש חיה אחת שהיא דומיננטית יותר – כמו שלכל אדם יש בעיות\מחלות דומיננטיות יותר.


אני מאוד אוהב את הקוף
. הקוף קשור לשלפוחית השתן, ואומרים עליו ברפואה הסינית כך:
honolulu_hiroshige_pet_monkey_cherry_blossoms_7b

לך קוף, אני נותן חזון וכח הבחנה.
אתה שומר את מה שטוב ונחוץ,
ואינך אוחז את מה שאינו מתאים.
אתה מצליח בזכות האינטואיציה וחוש ההומור המפותח שלך.
יש לך חופש ביטוי רגשי ויצירתי,
את הכוח לשחרר רגשות שאינם במקומם
עבורך זוהי הדרך להתגבר על זמנים של קושי.
עבור עבודתך הנאמנה, אני מעניק לך את סגולת ההומור.

יש אנשים שהם קופים מטבעם, נולדו עם חוש הומור מפותח, אומרים כל מה שעל ליבם ומדלגים ישר לענף הבא. (שנת הקוף חוזרת כל 12 שנה : 1956,1968,1980)
אך בכל אחד מאיתנו יש קופיף קטן שיכול לעזור לנו בזמנים מסויימים בחיים.
אם רק נדע איך לקרוא לו ברגע הנכון.

הנה כמה רעיונות איך לפתח את הקוף שבתוכנו:
1. שחקו. הקופים אוהבים לשחק, גם בדברים רציניים לכאורה (נגיד לקפוץ מענף לענף בגובה רב) אפשר למצוא רגעים של קלילות. תעשו שטויות. זה קופיפי.
2. קופים הם סקרנים מטבעם, ממש צמאים לידע. בודקים ודוחפים את האף שלהם לכל מקום. תרשו לעצמכם לשאול להסתקרן מהיקום וממה שסביבכם.
3. אימצו שיטה טובה לשחרר רגשות ומחשבות החוצה. הקוף שומר רק מה טוב ונחוץ, אין למה לאחוז רגשות כמו אשמה, נחיתות, ספקות, בושה וכעס. יש לחוות ,להרפות ולהמשיך הלאה. (מדיטציה היא אופציה אחת).
3. תחטפו הזדמנויות שנקראות בדרככם. אם נפתחת דלת או הזדמנות לעשות משהו שרציתם או חלמתם – תתפסו אותה מיד בלי להתבלבל. קלילות של קוף.

"הדרך הטובה ביותר להפוך אדם לקוף היא לצטט אותו"

יש עוד הרבה דרכים להחיות את הקוף שבתוכנו, רק צריך להשתמש בדמיון (כמו שקוף טוב היה עושה) ולהתחבר לקוף שבתוכנו (ובתוך שלפוחית השתן שלנו).
עם זאת, יש להישמר , לקוף יש תכונות שליליות . אם הוא משתולל מדי , הופך להיות בלתי קשוב ומזלזל בחברה סביבו, הוא יכול למצוא את עצמו במבוי סתום. אי לכך, השתמשו בקוף שלכם בחוכמה.

בברכה,
אייל יונה. מטפל בדיקור (רפואה סינית) בחיפה.

פוסטים נוספים שקשורים לנושא:
כשרגשות הופכים לרעל
איך הופכים רגשות רעילים לזהב
בחן את עצמך: האם אתה אדם גדול או אדם קטן?

מברכים את האביב עם עוד כוס יין

פתגם סיני עתיק אומר: "כשאין מה להגיד, תגיד משפט סיני עתיק".
אז לא שנגמרו לי המילים , אך אשמח לפתוח את דבריי האביביים עם אחד משיריו של לי באי (701 אחרי הספירה), שנחשב לאחד המשוררים הגדולים ביותר בסין. הוא התנהג כדאואיסט ספונטני ,רומנטי ובנוסף לכך, הוא היה שתיין גדול.
לדעת משוררי סין חובבי היין, תקופת האביב בה הטבע מתבטא ביופיו היא ה-תקופה ליציאה אל הטבע עם כוסית משקה קלילה,ליהנות מהמרחבים ומהשהות בתוכם, כמו שלי מתאר בשיר העמום הנ"ל:
Continue reading →

תיאום צפיות ובקשה אחת.

עם הכתיבה התפתח אצלי רעיון לגבי אופי האתר, ושמתי לב כי עצם הכתיבה היא לא הדבר העיקרי שמניע אותי. ישנם רעיונות מתחת לפני השטח שדחפו אותי לפתוח את הבלוג הזה. Continue reading →